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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-09-13 12:06:55
跳繩是全身性的運動，跳繩如果能堅持下來，對于減肥是非常重要的。在堅持跳繩的情況下最好要管住嘴，就是根據(jù)患者的身高、體重、所從事的職業(yè)進行總熱卡的限制。由營養(yǎng)科醫(yī)師、內(nèi)分泌科醫(yī)師算出患者的總熱卡食用量，對碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果有一定的限量。再加上跳繩，使得入量少于出量，長期就能夠達到減肥的效果，逐漸使得肌肉組織逐漸增加，脂肪組織逐漸減少，達到瘦身、減肥的效果。不論是做跳繩還是其他的運動，主要是要堅持下來。如果不能堅持下來，減肥的效果就不明顯。
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