用懶人運(yùn)動(dòng)機(jī)能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-13 07:58:59
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來自未知
健康咨詢描述： 用懶人運(yùn)動(dòng)機(jī)能減肥嗎
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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-09-13 12:28:19
指導(dǎo)意見：
懶人運(yùn)動(dòng)機(jī)對(duì)于減肥來說還是有一些作用的，主要是通過一些物理的作用來使機(jī)體被迫的運(yùn)動(dòng)，消耗一些能量。因?yàn)槭潜粍?dòng)運(yùn)動(dòng)，所以說消耗的總能量不大，如果要想達(dá)到更好的減肥效果，還是要配合嚴(yán)格的飲食和運(yùn)動(dòng)。除了嚴(yán)格的控制飲食之外，還要主動(dòng)的去增加運(yùn)動(dòng)量，比如說快走，慢跑，游泳之類的，這些主動(dòng)運(yùn)動(dòng)消耗的能量會(huì)更多一些。
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