碳水化合物類的食物能影響體重？

      碳水化合物類的食物是影響體重的，因?yàn)榇罅康奶欠謱?duì)控制體重來(lái)講并沒(méi)有任何的好處，也會(huì)導(dǎo)致血糖升高以及體內(nèi)脂肪的囤積，建議日常飲食以清淡為主，避免辛辣刺激性油膩性，高脂肪，高熱量的食物，多做一些體育鍛煉。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      大多數(shù)會(huì)讓人長(zhǎng)胖，碳水化合物是一種容易引起機(jī)體發(fā)胖的物質(zhì)，而且含熱量和含脂肪量都比較高，吃了以后就會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積還會(huì)引起體重上升。在減肥期間的人群就應(yīng)該在生活中減少吃含碳水化合物，比較豐富食物，盡量以清淡飲食為主。