醫(yī)生回復區(qū)
孟潔 江西省中西醫(yī)結合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
幫助網(wǎng)友：12643
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-09-11 17:00:29
指導意見：
能，瑜伽屬于有氧運動或者說柔韌性運動，它肯定對機體健康是有幫助的，對增加消耗、鍛煉心肺功能都有一定的幫助。而且它的運動強度如瑜伽的運動強度也算是比較大，如果是輕度的瑜伽，其實效果是有限的，最好心率能快一些，能出汗的運動才能有減重效果。建議還是做對健康有益的一種運動方式。如果想減重，瑜伽的時間一定要長，強度一定要上來。
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
