每晚跳廣場舞能減肥,這個答案是肯定。但作為老年人,尤其是剛開始運動人,跳廣場舞,最好是選擇一些動作幅度不是特別大的,而且每次的運動量不要太大,需要循序漸進,每天一次最好不要超過半小時,晚飯少吃,跳完以后,不要進食,平時多喝水。
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