健康咨詢描述: 強迫癥不好想法會成真嗎?我總是想一些家人不好的事情我知道那是不對的,但又害怕因為墨菲定律而成真?我該怎么辦?
病情分析:
你有強迫癥,總是想一些家人不好的事情,知道這些事情不對,但是又怕這些想法成真,感覺很害怕。
指導意見:
強迫癥是一種神經官能癥,本質是患者內心的沖突焦慮。這種情況和你性格有關,也和個人經歷有關,是一種缺乏安全感的表現(xiàn)。強迫癥可以通過多運動,做一些感興趣的事自我調節(jié)。也可以看心理醫(yī)生,接受系統(tǒng)的心理疏導,必要時吃些治療強迫癥的藥。
那心里想的不好的事情會成真嗎?
整天想著不好的事情,當不好的事情發(fā)生時,就認為是自己造成的,容易產生自罪自責。
那到底自己想的不好的事會不會發(fā)生呢?這和墨菲定律事項矛盾的啊?請您回答我這個問題而不是別的問題。謝謝。
事實上是每天好事和壞事都會發(fā)生,發(fā)生壞事就容易認為是自己造成的。這還是一種認知問題。忽略了好事的發(fā)生。
病情分析:
你說的這種情況多考慮屬于強迫思維,這跟你精神壓力比較大、過分的強化問題、性格因素等都有一定的關系。
指導意見:
你所想象的那些不好的事情并不會變成真實的,這只是強迫癥的癥狀表現(xiàn)。建議你平時做些放松身心的事情來調整一下身心狀態(tài),不要把思維過分的放在這些上面。一旦有不必要的想法出現(xiàn),可以馬上想些其他的事情,或者做些其他的事情來轉移注意力,避免過分的強化問題。
可是這與墨菲定律就是相違背的啊。很害怕自己想的不好的事情因為墨菲定律而變成真的。真的不會發(fā)生嗎?
這是你自己不必要的擔憂,這并不會成為現(xiàn)實,建議你不要太關注這些事情。如果自己調整不好,可以就診于心理門診,接受系統(tǒng)的心理輔導。
所以說自己的壞想法并不會對自己的親人造成傷害對嗎?
這種情況多考慮是不會出現(xiàn)的。
什么叫多考慮?那該如何通過自身的心理疏導(不通過藥物治療)治療強迫癥呢?
你說的那種情況是不會出現(xiàn)的,自我調整主要要穩(wěn)定情緒,一旦有強迫癥狀出現(xiàn),馬上做些其他的事情來轉移注意力,避免強化問題。
病情分析:
你好,從你的情況描述來看,考慮存在一定的強迫癥思維,造成的這種不適感,是不是最近受到的刺激精神壓力過大,有一定的心理陰影引起的不適!
指導意見:
建議您可以放松放松心情,不要給自己太大的壓力,最好在家人的陪同下,到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細的檢查,根據(jù)檢查結果對癥治療!另外,多與人交流溝通,強迫思維的出現(xiàn),轉移注意力,培養(yǎng)興趣愛好,充實自己都利于狀態(tài)的好轉
以上是對“強迫癥該如何治療呢?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質蛋白質的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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