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每天步行5公里能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-09-10 21:34:30 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 每天步行5公里能減肥嗎

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趙海濤
趙海濤 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 拇外翻、垂狀趾、跟痛癥、跟骨骨刺的治療
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2022-11-17 16:11:38 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      一般每天堅持5公里的運動量是可以達到減肥目的的，但需要同時配合健康的飲食習慣以及規(guī)律的作息，并且要明確具體的肥胖原因。對于原發(fā)性肥胖，發(fā)病原因主要是由于遺傳、環(huán)境及飲食因素導(dǎo)致的，當堅持進行運動的同時配合清淡的飲食習慣時，通過控制能量攝入以及加速能量消耗，會使體內(nèi)的脂肪組織分解增加，從而達到減輕體重的目的。

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