1、揉搗小天心5分鐘位置:在掌根,大小魚際交接之凹陷中。手法:1.用拇指甲掐揉之,稱掐揉小天心。2.搗小天心是用食指或中指微曲,以指尖或指間關(guān)節(jié)搗之。作用:清熱、鎮(zhèn)靜、利尿、明目、驚風(fēng)抽搐、夜啼、目斜視、目赤痛、煩躁不安、小便赤澀、疹痘欲出不透等。2、平肝2分鐘手法:自食指指根推向指尖,次數(shù)5-10分鐘。作用:清肺平肝3、推補腎經(jīng)2分鐘位置:小指末節(jié)羅紋面。手法:推法,以拇指側(cè)面或指肚,在穴位上作直線推動。作用:沿著小指從指根一直推到指尖,推100~300次。4、推補脾經(jīng)2分鐘位置:拇指末節(jié)螺紋面。手法:推法,以拇指側(cè)面或指肚,在穴位上作直線推動,將小兒拇指屈曲,沿著拇指的側(cè)面從指間一直推到指根,推100~300次。5、清小腸2分鐘位置:在小指尺側(cè)(外側(cè))邊緣,自指尖到指根成一直線。手法:推法,以拇指側(cè)面或指肚在穴位上作直線推動。作用:從指根向指尖方向直推為清,稱清小腸;反之則為補,稱補小腸。補小腸和清小腸統(tǒng)稱為推小腸,此處為清小腸,推100~300次。6、揉二馬2分鐘位置:位置在手背小指及無名指掌指關(guān)節(jié)后陷中手法:二馬穴的主要操作方法掐、揉二種方法。掐二馬穴,既用拇指指甲重按二馬穴,以不刺破皮膚為宜。一般掐5~10次。揉二馬穴,用拇指指端緊緊附著于穴位上作和緩回轉(zhuǎn)的按撫動作。作用:滋陰補腎,順氣散結(jié),清神,利水通淋的功效
溫馨提示:
多喝水多吃高纖維食物,促進(jìn)排便通暢,預(yù)防制便秘。
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