每晚按摩肚子能減肥嗎

      每天揉肚子能夠減肥。每天揉肚子最初的功效是可以輔助治療便秘，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使食物快速經(jīng)過腸道、減少吸收，對于減輕脂肪的吸收有很大的益處，同時(shí)可以使腹部的脂肪被動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)，使脂肪之間的間隙增大，有利于脂肪的消耗。如果堅(jiān)持時(shí)間長了，特別是在有科學(xué)指導(dǎo)下的揉肚子，可以使人體的體重有所減輕，主要是針對帶脈進(jìn)行揉捏，還有在臍周相關(guān)的穴位進(jìn)行點(diǎn)按，都有助于減肥。真正的減肥必須得配合相關(guān)的飲食和運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠減肥之后很少反彈。個(gè)人推薦每天揉肚子的同時(shí)，一定要減少熱量的攝入，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量，每天慢走、快跑至少40分鐘以上。