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紅薯代替主食能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-09-10 13:18:34 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 紅薯代替主食能減肥嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網(wǎng)友：9658
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2021-09-10 14:09:53 我要投訴

      用紅薯代替米、面類主食，能夠有效減低人體所攝入的熱量，同時(shí)紅薯中多含有的植物纖維使得人們?cè)谑秤煤螽a(chǎn)生強(qiáng)烈的飽腹感，這對(duì)減肥是十分有利的。與米、面類主食相比，紅薯所含有的營(yíng)養(yǎng)成分更高，紅薯中含有大量的胡蘿卜素和維生素A，能夠幫助保護(hù)眼部視力，同時(shí)有助于人體骨骼發(fā)育

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