指導(dǎo)意見:
左腿向前弓步,左腳盡力向上提腳后跟;右腿盡力向后伸直,足跟著地,腳趾向前。然后身體反復(fù)緩慢用力下壓至腿部肌肉顫抖發(fā)酸,再換右腿弓步,這樣反復(fù)做也能達(dá)到瘦腿的目的候如果泡腳容易使得寒氣入侵身體,從而對身體產(chǎn)生不利的影響??梢栽诎瓮旯奕膫€(gè)小時(shí)之后再進(jìn)行泡腳,可以起到緩解疲勞和促進(jìn)睡眠的作用。拔完罐之后要注意身體的保暖。
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