雞蛋含有什么營養(yǎng)

      雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，以及微量元素和人體所需要的脂肪固醇等物質(zhì)，可以多食用一些高蛋白高營養(yǎng)的食物，增強自身的體質(zhì)，但是雞蛋建議每天食用一個到兩個即可，以免造成營養(yǎng)過剩。

      雞蛋的話是含有蛋白質(zhì)的，人體所需要的蛋白質(zhì)的話，是可以通過吃雞蛋進行補充，另外早上吃雞蛋喝牛奶的話是有利于身體健康的，而且足以支撐一上午的活動。