您好，我想知道我現(xiàn)在這種情況該怎么辦

      你好，從以上的情況來看，主要表現(xiàn)為白天難以情緒平靜下來，容易煩躁，興趣減少，喜歡獨處，但仍然是處于煩躁狀態(tài)，會有悲觀厭世的想法，這種情況需要考慮是抑郁狀態(tài)，建議可以考慮去當?shù)蒯t(yī)院精神衛(wèi)生科就診，接受系統(tǒng)的藥物治療和定期心理治療

      病情分析：
      總是感覺心靜不下來，看到什么都煩，對什么都提不起興趣，打不起精神，總喜歡一個人靜靜的呆著。但是仍然會煩躁不安。失眠。嚴重的時候會有自殺的想法。
      指導(dǎo)意見：
      你描述的這些是焦慮癥，抑郁癥的表現(xiàn)。所以一定要看心里醫(yī)生，做心里治療平時要加強自我調(diào)節(jié)?？纯醋约壕烤乖跓┦裁?，在期待什么？怎么樣來滿足自己的需求？

      病情分析：
      你白天心靜不下來，看到什么都很煩，不想去干什么事情，只想一個人靜靜的呆著。這種心情可能和你生活的環(huán)境有關(guān)，你是不是心里有什么事情沒有解決好？
      指導(dǎo)意見：
      心煩沒有目標，這是焦慮不安的情緒，可以通過尋找關(guān)系好的朋友在一起好好談?wù)勑模屪约洪_心點兒。不要操心沒用的事情，要先讓自己的情緒穩(wěn)定下來，這樣才能更好的思考問題。另外也可以象你那樣靜靜的呆著，或者一個人散步，這樣都可以穩(wěn)定情緒。如果你覺得自己調(diào)整效果不好，可以通過心理咨詢調(diào)整自己的心態(tài)。
      以上是對“您好，我想知道我現(xiàn)在這種情況該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！