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2021-09-09 12:22:36 我要投訴
可以選擇在早晨的時(shí)候少量吃一些甜食，經(jīng)過一天的代謝就能夠完全代謝掉，不會(huì)引起機(jī)體發(fā)胖，盡量不要選擇晚上吃甜食，沒有辦法運(yùn)動(dòng)代謝就會(huì)引起集體長胖。也應(yīng)該補(bǔ)充充足膳食纖維，比如說吃一小塊巧克力或者是餅干蛋糕，吃的時(shí)候需要細(xì)嚼慢咽，不能夠狼吞虎咽。
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