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2021-09-08 12:56:59
吃稀飯、面條消化最快，新鮮蔬菜水果，也有助于消化；木瓜、山楂、芹菜、酸奶等都有助于食物消化。木瓜中的木瓜醇素含量豐富，具有促脂肪和蛋白質(zhì)消化的作用，所以可以幫助消化。山楂有健脾開胃的效果，含有豐富的有機(jī)酸及解脂酶，吃山楂不僅可以提高食欲，同時能夠幫助胃內(nèi)食物的消化。芹菜當(dāng)中的膳食纖維含量特別豐富，膳食纖維不被人體吸收，可以吸收腸腔中的水分，增加腸胃蠕動，而幫助食物消化。
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