膝蓋關節(jié)炎犯了怎么緩解

      你好，有幾種方法：
      一是在日常生活中要多注意膝關節(jié)部保暖，避免受涼，避免膝關節(jié)部位過度受力的活動，特別是避免長時間站立，避免蹲起跑跳、登山的運動，以免導致膝關節(jié)炎癥狀加重。
      二是在出現(xiàn)膝關節(jié)炎癥狀以后可以行膝關節(jié)部熱敷、理療、針灸，配合非甾體類抗炎藥物和軟骨營養(yǎng)藥物治療，來緩解膝關節(jié)炎的癥狀。如果說有膝關節(jié)部明顯的腫脹，可以加用活血通絡的藥物來促進腫脹的減輕、恢復。
      三是在出現(xiàn)膝關節(jié)炎情況以后，日常生活中可以多吃一點高鈣、高蛋白的食物，以及多吃一點新鮮的水果蔬菜，來緩解膝關節(jié)炎的癥狀。