孩子肥胖怎么控制

      如果孩子體重超過同齡兒標準，體重20%以上，那就要考慮是肥胖，可能和遺傳營養(yǎng)都有很大的關(guān)系，主要就是給孩子適當?shù)目刂骑嬍?，不要吃一些生冷太油膩的食物，每天堅持跑步，鍛煉身體，運動加上飲食就是最好的減肥方法啊！

      針對肥胖的孩子，建議在飲食上進行調(diào)整，平時不要讓孩子吃油膩不易消化的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，晚上6點之后盡量不要進食。另外適當?shù)捏w育鍛煉也可以增強體質(zhì)，抑制肥胖。