吃什么菜可以預(yù)防血壓高血脂稠

保密 | 0個月 2021-09-08 07:56:15 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：吃什么菜可以預(yù)防血壓高血脂稠

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2022-11-08 15:33:41 我要投訴

花菜：花菜我們經(jīng)常會食用，有白色的菜花和綠色的西蘭花。據(jù)說綠色的營養(yǎng)價值更高，花菜熱量不高，但是食物纖維素含量高，含有豐富的類黃酮，可以很好地幫助我們清理血管。2、苦瓜：苦瓜味苦性寒，富含苦瓜皂苷，有調(diào)節(jié)血脂、降血糖作用，我們可以經(jīng)常用苦瓜煮湯或者涼拌著吃。3、芹菜：芹菜是寒涼的蔬菜，富含的維生素粗纖維，能促進(jìn)胃腸消化，有通便潤腸的作用，經(jīng)常食用芹菜的人，很少會患上心血管疾病。4、綠豆芽：綠豆芽的維C含量比綠豆高很多，膳食纖維含量也很豐富，經(jīng)常食用可幫助我們降壓、降脂，清除腸道里面的垃圾。