老年癡呆怎么進(jìn)行腦部鍛煉

      平時(shí)可多鍛煉一下，能夠延緩老年癡呆的，經(jīng)常做手指動(dòng)作的頭腦體操，這樣可以增加腦細(xì)胞的活動(dòng)，還有助于保持和增強(qiáng)記憶功能，對于老年癡呆的預(yù)防很好的，經(jīng)常使用手指旋轉(zhuǎn)鋼球或核桃，平時(shí)多做一下雙手伸展握拳運(yùn)動(dòng)，能夠有效的刺激大腦皮質(zhì)神經(jīng)，讓身體內(nèi)的血液循環(huán)加速，增進(jìn)腦力靈活性，也能夠有效的延緩腦細(xì)胞的老化，可預(yù)防癡呆。平時(shí)沒事的時(shí)候可以頭頸左右旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，延緩腦動(dòng)脈硬化。