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2021-09-07 10:06:23 我要投訴
如果是22歲左右了，可以吃一些增高的藥物，可以起到很好的增高的作用，同時(shí)，一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃一些高蛋白，高熱量的食物，睡覺(jué)前多喝牛奶，口服的葡萄糖酸鈣口服液，而且每天堅(jiān)持跑步，鍛煉身體，關(guān)鍵是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，加上飲食，而且自己一定要培養(yǎng)心，而且不要過(guò)度的熬夜，肯定會(huì)增高的，可以長(zhǎng)到25歲左右
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