類風濕關(guān)節(jié)炎后期怎么走路

      第一種是被動的活動，也就是說需要對側(cè)的肢體或者是請別人幫忙來被動的活動受損害的關(guān)節(jié)，在活動的過程中可能有輕微的疼痛，千萬不要因為疼痛而不去活動，每次活動的時候要逐漸的增加關(guān)節(jié)的活動度，這樣才能保證關(guān)節(jié)不僵硬、不粘連。
      第二類鍛煉是主動運動，主動運動我們一般建議做不負重的活動，比如手部，您可以坐空手的抓物、放松，每天做一千次，不需要特別用力。腿部的話我們建議仰臥在床上坐直腿抬高鍛煉，每天可以做三百到五百次。另外如果身體條件比較好，經(jīng)常下地活動的話，我們也只是推薦您做平路慢走這樣的鍛煉。需要指出的是鍛煉前后還有鍛煉的過程中都要注意關(guān)節(jié)的保暖，以防受涼而導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎再次發(fā)作。