健康咨詢描述: 類風濕關(guān)節(jié)炎后期怎么走路
第一種是被動的活動,也就是說需要對側(cè)的肢體或者是請別人幫忙來被動的活動受損害的關(guān)節(jié),在活動的過程中可能有輕微的疼痛,千萬不要因為疼痛而不去活動,每次活動的時候要逐漸的增加關(guān)節(jié)的活動度,這樣才能保證關(guān)節(jié)不僵硬、不粘連。
第二類鍛煉是主動運動,主動運動我們一般建議做不負重的活動,比如手部,您可以坐空手的抓物、放松,每天做一千次,不需要特別用力。腿部的話我們建議仰臥在床上坐直腿抬高鍛煉,每天可以做三百到五百次。另外如果身體條件比較好,經(jīng)常下地活動的話,我們也只是推薦您做平路慢走這樣的鍛煉。需要指出的是鍛煉前后還有鍛煉的過程中都要注意關(guān)節(jié)的保暖,以防受涼而導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎再次發(fā)作。
溫馨提示:
患者平時可以進行正確、適當?shù)腻憻?,居住的房屋最好向陽、通風、干燥,保持室內(nèi)空氣新鮮。
關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病,可分為數(shù)十種。我國的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上,且人數(shù)在不斷增加。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形,嚴重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量。... 更多>>
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