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任冬梅 中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九六〇醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-09-06 13:31:15 我要投訴
在日常生活中具有保護(hù)眼睛的食物是非常多的，可以吃胡蘿卜胡蘿卜中所含有的維生素a，具有很好的抗氧化功效，能夠維持視力的健康，而且還能夠有效的預(yù)防夜盲癥。可以多吃海帶，玉米，菠菜，獼猴桃，枸杞，豬肝等，這些食物中都含有維生素a維生素B，葉黃素，維生素C，玉米黃素，胡蘿卜素等，這些食物都是護(hù)眼必不可少的營(yíng)養(yǎng)成分。
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