晚上失眠多夢,睡不著,有很多種原因。白天精神緊張,饑餓疲勞性興奮還有一些疾病,如關(guān)節(jié)炎,胃潰瘍,心絞痛,哮喘,心律失常等,都會導(dǎo)致睡不著的情況。還有一些工作壓力過大,思慮過度。還有藥物的因素,一些鎮(zhèn)靜藥興奮劑靠心律失常藥,避孕藥等都容易導(dǎo)致失眠多夢。年齡因素,年齡越大失眠發(fā)生率越高,還有一些不良的生活習(xí)慣,如過饑過飽臨睡前劇烈運(yùn)動也會導(dǎo)致晚上失眠多夢。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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