紅棗中含有什么微量元素？

      你好，紅棗當(dāng)中是含有一定的鐵的，適當(dāng)吃一些紅棗，有養(yǎng)心安神滋補(bǔ)氣血的作用，建議在日常的飲食當(dāng)中，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，也要合理的攝入其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物！

      1.補(bǔ)氣血：紅棗含有豐富的鐵，有利于體內(nèi)紅細(xì)胞的合成，常吃紅棗有利于補(bǔ)氣血，特別適用于體質(zhì)虛弱的，貧血尤其是缺鐵性貧血，以及女性月經(jīng)后。2.養(yǎng)血安神功效：紅棗含有鐵、鈣以及黃酮類(lèi)物質(zhì)，有很好的鎮(zhèn)靜降壓的作用，有利于治療心神不寧、失眠等癥狀。3.養(yǎng)肝功效：紅棗有利于促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，增強(qiáng)肝臟排毒功能，達(dá)到很好的排毒養(yǎng)肝的作用。