在日常生活中主食的搭配需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,早餐一般可以食用一些容易消化的食物,比如包子,豆?jié){等,晚上可以適量的減少進(jìn)食,避免暴飲暴食對(duì)胃腸道消化系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)。對(duì)于主食吃什么比較健康是因人而異的,平時(shí)做好營(yíng)養(yǎng)搭配,避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況即可。
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