神經(jīng)衰弱焦慮癥放松不了

      病情分析：
      你好，從你的情況描述來看，考慮存在具體的不適，對你的情緒造成了影響，又一定的緊張焦慮感存在，首先，不排除存在器質(zhì)性病變影響，同時，也與精神壓力過大，過分的強迫思維有一定的關(guān)聯(lián)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以放松放松心情，不要過分的焦慮，強迫思維，保證充足的睡眠和休息，調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，最好能夠到正規(guī)的醫(yī)院檢查一下，對癥治療，同時注意增強身體素質(zhì)，適當(dāng)?shù)倪M行戶外活動，調(diào)整身心，避免精神壓力過大，慢慢調(diào)整

      病情分析：
      17歲的男生，被確診為神經(jīng)衰弱焦慮癥，睡眠不好，記憶力變差，容易總想過去的事，情緒容易被激惹。
      指導(dǎo)意見：
      無論是被確診為神經(jīng)衰弱還是焦慮癥，他們都屬于心理感冒，類似于生理上的感冒，因此要去看精神科醫(yī)生，必要的時候在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥治療，最好配合以心理治療，日常生活中，一方面要保證比較充足的睡眠時間，另一方面要增加適度的運動，保持規(guī)律作息

      病情分析：
      其實人的情緒是受想法影響的,如果想法消極負(fù)面,那么就會有很多的負(fù)面情緒,想不好的事情就會讓自己情緒低落。
      指導(dǎo)意見：
      所以要去調(diào)整自己的想法積極向上,多去想好的方面,去關(guān)注積極的部分,這樣才會有積極的情緒。很多時候是被自己的想法給嚇到了,多去做些放松,做些自己喜歡的事情來轉(zhuǎn)移注意力。
      以上是對“神經(jīng)衰弱焦慮癥放松不了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      有神經(jīng)衰弱焦慮癥，首先要積極的治療。如果是重度焦慮癥，需要用藥控制癥狀，同時做心理治療。平時也要加強自我心理調(diào)節(jié)。經(jīng)常感受自己的身體，看看哪里是緊繃的？就給自己放松的口令。
      指導(dǎo)意見：
      另外，要養(yǎng)成良好的思維習(xí)慣。過去的事情已經(jīng)過去了。就不要再次回憶。尤其是一些負(fù)面的，甚至是創(chuàng)傷性的記憶。如果反復(fù)回憶，等于在不斷的復(fù)制，粘貼，負(fù)性記憶。可以培養(yǎng)一點興趣愛好，多做自己喜歡的事情。如果有長期而頻繁的手淫史，一定要戒掉。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議應(yīng)該讓家人帶你去醫(yī)院的心理科檢查一下，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行對癥治療，平時多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，不要考慮太多，出現(xiàn)癥狀時轉(zhuǎn)移一下注意力，堅持調(diào)節(jié)和治療一定會好起來的。