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怎樣喝豆?jié){才是健康的呢？

女 | 0個(gè)月 2021-09-05 18:15:07 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 怎樣喝豆?jié){才是健康的呢？

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王昕莉
王昕莉 佳木斯市腫瘤醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)心腦血管疾病，如腦梗死及腦出血的內(nèi)科治療。 幫助網(wǎng)友：34452
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2021-09-05 19:12:31 我要投訴

      1天喝1杯無(wú)糖豆?jié){就很足夠了，但若是把豆?jié){當(dāng)水喝，就不建議了。豆?jié){一定要喝無(wú)糖的，建議不要再添加額外的糖分，否則會(huì)生成乳酸鈣等變性物質(zhì)，有損豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，進(jìn)入體內(nèi)的保健效果也就大打折扣。

金星
金星 開(kāi)封市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病，糖尿病合并妊娠，糖尿病并發(fā)癥 幫助網(wǎng)友：37677
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2021-09-05 19:14:17 我要投訴

      喝豆?jié){一定要完全加熱，另外，喝豆?jié){盡量不要空腹喝，最好喝之前吃點(diǎn)饅頭，面包，蛋糕之類的食物，讓豆?jié){里的營(yíng)養(yǎng)成分被胃腸充分吸收，盡量防止能量流失，也不要每次喝的太多，會(huì)造成消化不良

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