運動對高血壓有幫助嗎?

      指導意見：
      高血壓患者可以進行適量的運動，因為運動有利于減輕體重和改善胰島素抵抗，提高心血管適應調(diào)節(jié)能力，穩(wěn)定血壓水平，較好的運動方式是低等或者中等強度的等張運動，可以根據(jù)年齡已經(jīng)身體狀況，選擇慢跑或者步行

      堅持體育鍛煉對血壓的控制是有幫助的。運動可以使肌肉得到鍛煉，使肌肉血管纖維逐步增強，可以使冠狀動脈的側支循環(huán)，血管管要比不鍛煉的人要豐富，還能夠增加冠脈的血流血流量。

      運動有利于緩解高血壓，適度運動可以改善心、肺功能，有助于降低血壓。尤其對于高血壓前期或初發(fā)的高血壓患者，適度運動可以明顯改善及控制血壓，使其可以達標，甚至無需服用藥物。
      以上是對“運動對高血壓有幫助嗎?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！