女孩子冬天適合喝什么湯？

      一般來說針對女性冬天適合喝一些熱湯，要注意營養(yǎng)均衡，保持好碳水化合物，脂肪蛋白質(zhì)的攝入量，另外要適當(dāng)吃一些新鮮的水果蔬菜，有助于提供人體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)。

      指導(dǎo)意見：
      冬天作為進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，女性喝的湯是：1.烏雞洋參湯材料主要有烏雞、鹿茸、西洋參。這種湯需要熬6個(gè)小時(shí)，這樣才能把里面的成分充分熬出。烏雞含有豐富的蛋白質(zhì)和黑色素，維生素和18種微量元素，營養(yǎng)價(jià)值很高。與其它藥材一起熬制，可以益氣補(bǔ)血，特別適合女性滋補(bǔ)，延緩衰老、強(qiáng)筋健骨等。2.當(dāng)歸紅棗老鴨湯主要材料是老鴨、當(dāng)歸、紅棗、姜、胡椒粉等。當(dāng)歸對女性的作用相當(dāng)大，具有補(bǔ)血、活血的作用，能有效調(diào)理月經(jīng)，對面黃血虛的人也有一定的食療作用。鴨也含有很多營養(yǎng)元素。這種湯主要作用在當(dāng)歸和紅棗，都是對女性身體有好處的材料，益氣補(bǔ)血。