消化不良可以選擇吃紅薯,紅薯中有大量的膳食纖維和維生素,可以刺激腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便。紅薯是一種低熱量,低脂肪的食物,可以阻止糖類變?yōu)橹荆欣跍p肥。
指導(dǎo)意見:
山芋又叫做地瓜、紅薯,既可作為食物,又可入藥,山芋和其他質(zhì)地潤滑的蔬菜一樣,富含大量的具有滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化,增進(jìn)新陳代謝,從而強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化,改善便秘引起的肌膚粗糙。
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