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劉相花 濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長治療各種急慢性胃腸炎，消化性潰瘍，膽囊炎，胰腺
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2020-12-20 07:32:40 我要投訴
一是平時(shí)要控制進(jìn)食量，少量多餐每次吃飯不要太撐，不要暴飲暴食，增加腸道的負(fù)擔(dān)，要規(guī)律飲食，按點(diǎn)吃飯。二是可以在飲食中添加助消化的食物，如山楂、蘿卜等，多食用水果、蔬菜，如蘋果、酸奶、香蕉、菠菜等，有助于消化和膳食纖維的食物。少吃油膩、辛辣、不易消化的食物，不要在太晚吃東西，三是適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、爬山等運(yùn)動(dòng)。四是如果消化不良的癥狀比較嚴(yán)重，可以服用中成藥緩解，如果情況不能得到控制，請及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。
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