坐骨神經(jīng)炎能通過瑜伽治嗎

      坐骨神經(jīng)痛是可以練瑜伽，練瑜伽適合于坐骨神經(jīng)痛比較輕，疼痛不是挺嚴(yán)重，或者鍛煉過一段時(shí)間，或者有專業(yè)老師的指導(dǎo)，并且檢查清楚病情，在醫(yī)生指導(dǎo)下鍛煉。鍛煉瑜伽的好處是可以改善肌肉的力量，改善肌肉平衡，減輕炎癥的滲出，緩解肌肉的疲勞，增加肌肉力量，還有肌肉的柔韌性，這些都有助于緩解塑身疼痛，減輕卡壓。同時(shí)，力量增強(qiáng)以后對于腰椎有一定的穩(wěn)定作用，從而保護(hù)椎間盤，減輕椎間盤突出對神經(jīng)根的壓迫。練瑜伽的時(shí)候要注意上面提到的情況，如果已經(jīng)有坐骨神經(jīng)疼痛非常嚴(yán)重，或者因?yàn)樘弁床畔刖氳べ?，不很熟悉動作，鍛煉如果過于勞累，過于重，不僅不能緩解神經(jīng)的疼痛，而且容易造成肌肉的疲勞，如果姿勢掌握不好，會加重坐骨神經(jīng)疼痛。