問一下各位醫(yī)生謝謝，謝謝大家

      對于這個最佳的作息時間的這個現(xiàn)象來說，一般都是每天晚上在這個九到十點左右鐘休息，它是最好的最佳時間，這個時候休息，然后在第2天早上的這個五到六點鐘起床的情況下，它都是體內(nèi)最佳的一個狀態(tài)的。

      21歲的男性想咨詢一下各位醫(yī)生最佳的生活作息時間是幾點到幾點，不影響到五臟六腑的排毒，我認(rèn)為最佳的作息時間沒有一個特別的規(guī)定，大約是在晚上9點睡覺，早上7點起床，這個對你來說有可能是最佳的作息時間，這個作息時間就不會影響到你的五臟六腑的排毒

      你正常的這個工作時間正常人每天早上一般都是六點鐘起床，晚上不要超過11點半睡覺就可以了，嗯，有一些人會養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，午睡半個小時，會讓下午精力更加充沛，也可以讓身體得到一定的放松時間，因為晚上排毒的時間，肝臟是在11點鐘左右，所以你最好在11點半之前就睡
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