你好,一般每天的收入量大概是在15mg左右,維生素e普遍存在于日常生活的膳食當(dāng)中,可以通過動物肝臟和植物油等食物來進(jìn)行補(bǔ)充。如果是過度缺乏維生素e的,也可以到藥店購買維生素e藥物來進(jìn)行補(bǔ)充,但藥物的具體用量需謹(jǐn)遵醫(yī)囑使用,如果長期服用過量的維生素e,可能會導(dǎo)致頭暈頭痛和出血。
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