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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陰崇娟 山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 急性支氣管炎、慢性支氣管炎、喘息性支氣管炎、支氣管
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2021-09-04 19:22:05 我要投訴
一般想要提高免疫力，不能僅靠吃單一的食物來(lái)達(dá)到目的，通常需要營(yíng)養(yǎng)均衡，在日常飲食中不要只吃精細(xì)的食品，每天還要攝入一定的五谷雜糧，可以增強(qiáng)人體新陳代謝的能力，調(diào)節(jié)人體的免疫力，另外還要適量的吃雞蛋，牛奶，瘦肉，魚(yú)肉、豆制品等，保證人體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白，還需要多吃新鮮的綠葉蔬菜、水果，可以補(bǔ)充豐富的微量元素，維生素以及人體所需要的膳食纖維。
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