有糖尿病的人不可以吃蜂蜜,雖然蜂蜜含有很多營養(yǎng)成分,但95%以上是糖,蜂蜜中的糖屬于單糖,很容易被人體吸收,引起血糖峰值,糖尿病本身就是為了維持血糖的穩(wěn)定,可以口服一些低糖食物,讓血糖上升比較慢,常見的如一些粗糧,如玉米制品,還有燕麥都可以。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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