應(yīng)該什么時候吃早餐呢？

      一般來說在早上7到9點(diǎn)的時間范圍之內(nèi)，吃早餐是最科學(xué)的情況，七點(diǎn)以后，胃腸道開始完全蘇醒，消化系統(tǒng)逐漸開始運(yùn)轉(zhuǎn)起來，食用一些比較容易消化的食物，能夠有效的補(bǔ)充體能，另外可以補(bǔ)充一些維生素含量比較高的蔬菜，水果。

      一日三餐中早餐是最重要的，而且是支撐一上午的能量，早餐的話應(yīng)該在七到九點(diǎn)之間服用就可以是對于身體是比較好的，過早或者是過往的吃早餐的話，不利于身體的吸收。