蛋白質(zhì)攝入量會(huì)造成腎臟損傷嗎？

女 | 0個(gè)月 2021-09-04 10:55:27 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：蛋白質(zhì)攝入量會(huì)造成腎臟損傷嗎？

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2021-09-04 12:45:52 我要投訴

你好，蛋白質(zhì)并不是吃得越多越好的，如果吃得過多，可能還對身體造成一定的損害。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是經(jīng)過肝臟、腎臟來代謝的，如果過量的攝入蛋白，會(huì)加重肝、腎的負(fù)擔(dān)。另外，攝入過多的蛋白也會(huì)導(dǎo)致鈣的排出增加，所以蛋白的攝入適量就好了。
對于健康的成人，每公斤體重大概是攝入1-1.2g的蛋白是比較適合的。當(dāng)然在一些特殊的生理時(shí)期，比如孕婦、乳母，這個(gè)時(shí)期可以攝入更高的蛋白。另外，在高代謝狀況下，比如圍手術(shù)期，或者創(chuàng)傷后，或者是有低蛋白血癥的這些患者，需要額外的增加蛋白的攝入量。在補(bǔ)充蛋白的時(shí)候，可以選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，可以選擇乳清蛋白等等。