吃完午飯之后多久午睡才最好？睡多長時(shí)間才最好？

      
      病情分析：
      指導(dǎo)意見：中午的午睡時(shí)間可以在中午11：30到12：30睡午覺比較好。適當(dāng)?shù)乃缬X，有利于身體健康，可以幫助下午的工作。睡午覺時(shí)間不適合太長了，睡覺時(shí)間太長了就容易影響晚上睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      中午的午睡時(shí)間可以在中午11：30到12：30睡午覺比較好。適當(dāng)?shù)乃缬X，有利于身體健康，可以幫助下午的工作。睡午覺時(shí)間不適合太長了，睡覺時(shí)間太長了就容易影響晚上睡眠。