更年期失眠盜汗多夢(mèng)怎么調(diào)理？

男 | 0個(gè)月 2021-09-03 21:56:01 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：更年期失眠盜汗多夢(mèng)怎么調(diào)理？

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2021-09-04 13:41:23 我要投訴

更年期伴有失眠盜汗多夢(mèng)癥狀，可以到中醫(yī)科通過望聞問切，四診合參，辯證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理。在心情上要保持舒暢，要避免不良情緒的刺激，如驚恐，憤怒，抑郁等。要以清淡飲食為主，多吃具有滋陰清熱降火涼血功效的食物，如綠豆，苦瓜，冬瓜，茄子，香蕉等，要少吃辛辣刺激，油膩性食物，否則可能會(huì)加重陰虛內(nèi)熱的癥狀。同時(shí)要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，晚上不要熬夜。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
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