小孩子平時多吃些什么可以增強抵抗力?

      寶寶免疫力低下，總是出現(xiàn)反復(fù)呼吸道感染，首先要從日常飲食習(xí)慣，作息習(xí)慣進行調(diào)整。多吃蔬菜水果，粗糧等富含膳食纖維的食物，多喝溫水，保證大便通暢。肉蛋奶適量。零食餅干，面包，寒涼，油炸食物不要給孩子吃。規(guī)律作息，按時睡覺。根據(jù)溫度及時增減衣物。避免去人口密集的避免去人口密集的公共場所

      兒童提高免疫力可以多吃新鮮的水果和蔬菜，因為其中含有大量的維生素C，另外可以吃一些雞蛋，魚蝦類食物，適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?。最關(guān)鍵的還是需要多運動，加強戶外運動可以增強自身體質(zhì)，提高免疫力。