引產(chǎn)之后要咋補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)

      女性引產(chǎn)后要怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢?
      1、補(bǔ)充水分，引產(chǎn)后，常出汗，所以補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。而且建議女性一定要吃時(shí)令的水果和蔬菜，當(dāng)然不要吃過(guò)冷的水果，吃水果的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行加熱。
      2、限制脂肪，術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類(lèi)食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。建議女性術(shù)后不要一味的大魚(yú)大肉，進(jìn)行身體的補(bǔ)充工作，術(shù)后飲食還是要以清淡有營(yíng)養(yǎng)為主。
      3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)，引產(chǎn)產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5克到2克?？啥喑孕╇u肉、豬瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)和豆類(lèi)、豆類(lèi)制品等。