22歲減肥一直不掉秤
健康咨詢描述： 濕氣很重減肥一直不掉秤不喜歡運(yùn)動應(yīng)該怎么辦呢？而且脫發(fā)嚴(yán)重喜歡熬夜喝水現(xiàn)在也會喝熱水了但是還是不掉秤怎么才能減肥呢
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一個是這樣的哈，首先你要做到這個飲食方面的改善，你這個吃胖，你就可以通過吃的拌辦法再瘦下來，飲食一定要是高蛋白，低碳水，然后就是主食每頓就吃一個拳頭大小，不要吃太多菜和肉，可以多吃水果適量，然后白天多喝水啊，不要到晚上喝水，您喜歡熬夜，熬夜就會讓你的代謝變慢，那你這個肯定減肥，就不能快了，白天你這個嗯，最好能嚇到1500到2千毫升的水，可以促進(jìn)代謝，然后就是把飲食這樣控制控制，那你可以不運(yùn)動啊，我就這么瘦下來的
想問一下去濕氣最好的辦法是什么呢從幾點睡才不算熬夜呀醫(yī)生喝中藥可以瘦嗎
十一點半以前，祛濕茶可以的
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根據(jù)身體減肥一直不掉稱的臨床表現(xiàn)情況，考慮是脂肪攝入量過多，或者是飲食消耗減少，脂肪沒有完全消退的一種狀態(tài)反應(yīng)，表現(xiàn)需要進(jìn)一步配合增加體育鍛煉，控制主食攝入量，進(jìn)行脂肪消耗的方法進(jìn)行治療。
指導(dǎo)意見：
出現(xiàn)這種現(xiàn)象，一般是由于體內(nèi)濕氣重引起的，容易出現(xiàn)虛胖現(xiàn)象，與個人體質(zhì)有關(guān)系的。平時要注意飲食，不要吃生冷太油膩食物，適當(dāng)鍛煉，可以喝一些紅小豆薏米茶，祛除體內(nèi)濕氣。
以上是對“22歲減肥一直不掉秤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 脫發(fā)（別名：掉頭發(fā)）
溫馨提示：
合理飲食，多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。
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