濕性體質(zhì)吃什么調(diào)理比較好？

      出現(xiàn)體質(zhì)這種情況首先需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃一些辛辣刺激生冷的食物，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┥剿?，紅豆，薏米等等，都有健脾祛濕的作用。

      你好，濕性體質(zhì)是中醫(yī)的說(shuō)法，濕性體質(zhì)的人往往存在著體內(nèi)臟腑氣化功能失常，水液代謝障礙的情況，所以體內(nèi)就容易產(chǎn)生水濕，痰濕這類的病理產(chǎn)物，表現(xiàn)為虛胖，便秘或者粘稠，面色灰暗，容易起色斑或者痤瘡。日常生活中通過(guò)生活習(xí)慣的調(diào)理和藥物的治療，是可以減輕濕氣重的癥狀的。平時(shí)適當(dāng)參加體育鍛煉，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，盡量少吃油膩辛辣刺激性食物?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用中成藥云植祛濕顆粒，可以很好的排除祛濕，同時(shí)又能健脾養(yǎng)胃。

      你的情況濕性體質(zhì)有可能是會(huì)出現(xiàn)身體乏力面部痘痘的情況的，建議可以服用祛濕茶，或者是喝紅小豆薏米粥可以有效化濕的，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體健康，出出汗，飲食清淡，戒食辛辣刺激性食物
      以上是對(duì)“濕性體質(zhì)吃什么調(diào)理比較好？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      痘痘考慮是皮脂腺阻塞引起的，與飲食、油性皮膚、內(nèi)分泌等因素有關(guān)。飲食上多吃山藥粥、薏米粥等健脾化濕的食物，綠豆芽、扁豆牙要經(jīng)常吃。少吃辛辣刺激性的食物賀油膩食物以及海產(chǎn)品，注意休息，避免熬夜。