如果月經非常規(guī)律,一般30天一個月經周期,可以從月經來潮前的第1天向前推14天,這一天就是排卵日,排卵日前面5天和后面的4天合在一起一共10天,這10天就是排卵期。在排卵期基礎體溫會比平時稍微高一些,所以想要知道自己的排卵期,可以每天早晨睡醒后就用體溫計測試體溫。
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