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在睡前端坐床前，用拇指或中指分別按壓足三里、三陰交、太沖、血海、合谷等穴，每穴按壓1分鐘，雙手同時(shí)按壓雙側(cè)穴位，用力要均勻，由小到大，以局部出現(xiàn)酸脹重感為度?？山∑⑹韪?，活血化濕，養(yǎng)顏消斑。
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根據(jù)你所咨詢的問(wèn)題出現(xiàn)面部的黃褐斑，大多數(shù)與內(nèi)分泌有關(guān)，建議飲食要清淡，同時(shí)補(bǔ)充維生素，可以用祛斑的藥物進(jìn)行治療，比如熊果苷祛斑霜祛斑調(diào)經(jīng)膠囊等，平時(shí)還要注意保持心情愉快，充足的睡眠，避免面部暴曬，忌煙忌酒忌辛辣的食物。按摩對(duì)于黃褐斑的去除沒(méi)有什么太大的效果。
疾病百科| 黃褐斑（別名：肝斑）
溫馨提示：
加強(qiáng)防曬，所有的色斑都害怕強(qiáng)光的照射，黃褐斑尤其如此，因此黃褐斑患者一定要左海防曬的預(yù)防工作，外出帶遮陽(yáng)工具，涂防曬霜等。
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益氣補(bǔ)血，祛斑養(yǎng)顏，活血調(diào)經(jīng)。適用于氣血兩虧所致...[說(shuō)明書(shū)]
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活血化瘀，祛風(fēng)消斑。適用于氣血瘀滯，肌膚失養(yǎng)所致...[說(shuō)明書(shū)]
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