酸奶含有大量的糖,除非特別聲明為無糖酸奶,普通酸奶可以提高血糖。體重控制,最好的粗纖維飲食,參加適當?shù)膴蕵坊顒?,通常飲食清淡,不吃油膩的油炸食品,不吃甜食和含糖量高的水果。同時,也需要控制酸奶的量。
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