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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-09-02 15:59:59
吃水煮黃豆通常并不會導致出現(xiàn)有身體發(fā)胖的情況。
因為水煮黃豆熱量并不高，而且還含有豐富的蛋白質(zhì)，是一種營養(yǎng)價值比較高的食物。如果經(jīng)常吃一些熱量偏高的食物，比方油炸性的食品，或者是一些油膩性的食物，或者是一些甜點等，就容易引起身體發(fā)胖。
盡量做到飲食的多樣化，保證營養(yǎng)的充分，合理控制飲食的總熱量，就會有效的避免身體發(fā)胖的情況發(fā)生。
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