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2021-09-02 10:42:00 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
如果天天吃哈密瓜量適度，比如所謂合適的量，就是拳頭大小的哈密瓜，放在兩餐之間吃。不是每餐吃的次數(shù)過(guò)多，不會(huì)引起熱量過(guò)度攝入，不會(huì)引起發(fā)胖。同時(shí)要注意控制其他飲食，包括主食應(yīng)該粗細(xì)搭配，適度適量，7-8成飽，另外新鮮的蔬菜也應(yīng)該保證哈密瓜吃多以后還可以導(dǎo)致喉嚨刺痛，因?yàn)楹奶欠诌^(guò)高，而人體對(duì)糖分的吸收較差，糖分對(duì)喉嚨刺激導(dǎo)致疼痛。
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