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2021-09-01 17:02:41
減肥可以吃紅棗，但不宜多吃。紅棗含糖多，脂肪低，含有豐富的維生素，能補充減肥期間的營養(yǎng)，所以可以適當吃紅棗。紅棗有補血的作用，是體弱多病的患者的良好食品。減肥可以適當多吃新鮮蔬菜，如苦瓜、洋蔥、菠菜、芹菜、黃瓜、西紅柿等，含糖分低，有豐富的維生素和膳食纖維，促進腸蠕動，加速毒素的排出，預防脂肪的堆積。
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